最近風邪をひいている方をよく見かけるようになりました。
私もその一人です・・・。

風邪の季節にお勧めアロマをご紹介。　　　　　　　　　　　　　　　　　












まずは風邪の予防にはティートゥリーがお勧め。
強い殺菌力、抗筋力、さらに免疫力を高める働きがあります。
もちろん気管支系の痛みや炎症を和らげてくれます。

次にユーカリ。（この季節は人気あります！）
風邪や花粉症の症状を和らげ免疫力をアップ。
私は咳で夜眠れないときにによく使います。
それが、けっこう朝までぐっすり眠れます・・・うんうん、お勧め。

最後にローズマリー。
抗ウィルス、抗菌作用があり、
頭痛、偏頭痛を和らげてくれます。
嬉しいことに発汗、利尿作用があるので、
お肌のむくみやたるみも解消してくれる、
ありがた～い精油です。

体調が悪いとトイレの回数も減ったりしますよね、
そんなと時にもいいかも・・・。



毎朝、しょうが紅茶を飲み始めて20日ぐらいたちます。
以前の体温が35.5度前後だったのに、
現在は36.2度前後をキープ。
手足が冷えることが少なくなってきたように思います。
ダイエットにも効果があると書いてあったのに、
いまだに効果見られず・・・。
むしろ、これで痩せられるという安心感からか少し体重が増えた・・か・・・も。